boks czy

[...] opisze o co wogole mi chodzi to tak, okolo 3 lat temu zaczolem trenowac koszykowke, jednak po przeprowadzke do Anglii "dla lepszego sampoczucia" zapisalem sie na tajski boks ( byla tam mala silownia na "wzmocnienie" do tego sportu" ) wiec oczywiscie na kazdym treningu tam uczeszczalem, procz tego od ponad roku posiadalem cwicyzlem sztanga w [...]

[...] i trener mi rozppisal ćwiczenia na rzeźbe i tak wygląda moj plan treningowy: Poniedzialek:Boks i K1.(Biore węglowodany Carbo) Wtorek : przerwa Środa:basen Czwartek : k1 i boks (biore do tego węglowodany) Piątek: siłownia: (chce brać jakiś aminokwas lub bialko) Sobota:silownia (chce brać jakiś aminokwas lub białko) a tu moje pytania: 1.Czy masa [...]

Witam Chciałbym poruszyć pewny temat w związku z tym mam kilka pytań. Trenuje 3 lata Karate kyokushin, boks z troche mniejszym stażem oraz robie siłownie 3 w tygodniu(ponad rok ale ostatnio miałem przerwe 2 miesięczną). Mam rozpisany cykl z Omnadren'em 10 strzałów jednak mam pytanie czy powinienem brac taki koks przy ostrych treningach 3 w [...]

Chcialem was poprosic o porade,dlugi czas trenowalem na silowni,ale od jakiegos roku nie cwicze.Zaczalem uprawiac boks.Moje pytanie jest czy mozna brac kreatyne trenujac sport taki jak boks,bo znajac temat wiem,ze kreatyna jest dla sportowcow,ale zatrzymuje wode w organizmie co ogranicza pocenie sie wydalanie wody z organizmu,wiec czytalem tez [...]

A więc chodze od kilku miesięcy na amerykański futbol 3 razy w tygodniu. (Poniedziałek, środa, piątek) Myślałem o zapisaniu sie na boks od dłuższego czasu, nawet przed zaczęciem chodzenia na amerykański futbol. I teraz sie pojawia pytanie. Czy nie będe za bardzo przemęczony trenując 5 razy w tygodniu ? Czy poprostu trenować boks raz w tygodniu na [...]

Pon- Karate Wt- bieg rano, Karate Śr- Parter, Karate(2 treningi) Czw- Boks Pt- bieg rano, Boks Sob- Sparringi Ndz- Wolne Tak właśnie wygląda mój plan treningowy. Biorę aminokwasy, glutaminę oraz białko, czy w coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć? Myślicie, że da rade, czy za dużo?

Witam. Chciałem opisać mój problem, może dla niektórych wyda się to głupie ale wygląda to następująco; Przed zapisaniem się na boks (jakiś rok temu) byłem człowiekiem który był bardzo pewny siebie, jeżeli chodziło o jakieś zaczepki czy bójki (młodość) to nie wiem jak to powiedzieć, ale gdy np. miałem się z kimś bić,lub miała to być jakaś [...]

[...] trening przedramienia, od jakiegoś czasu lece po treningu 3 super serie: podchwyt sztangą w klęczkach przy ławce i nachwyt z dolnego wyciągu. Dodaje, że oprócz siłki trenuję boks. Wszystkie porady będą nagradzane ! PS. wiem, że na rok treningu marnie, ale jak zaczynałem trenować byłem dobrym "szczypiorem" Teraz ważę 14,5kg więcej. Płeć: [...]

[...] moge zastapic cwiczeniem- łydek na stojąco?z hantla w łapach? do TEgo brzuch 3 razy w tygodniu tez. Pozdrawiam! w Dni nietreningowe ( bez cwiczen na silowni:P) bieganie + boks ( amatorsko) wale w Wór + skakaneczka pół godziny codziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 191 Cel treningowy: zmniejszyc tkanke tłuszczowa, [...]

Siemka a więc mam taki problem trenuje boks 4x w tygodniu Nie chodzę jeszcze na siłownie ale ćwiczyłem w domu i jakieś tam doświadczenie mam. O diecie wiem sporo tylko mam dylemat. A mianowicie od połowy lutego chcę zacząć ćwiczyć na siłowni (16 lat skonczę) i myślę czy da rade zmasować jeśli bendę ćwiczyć tak Poniedziałek, środa, piątek Siłownia, [...]

[...] i idzie mi całkiem nieźle. Niestety też aktualnie nie mam czasu na aktywne treningi itp. ze względu na nadchodzącą sesję, ale od połowy lutego zapisuje się na treningi bokserskie 2x w tygodniu i 1x w tygodniu będę grał w squasha. Chciałbym szybko zrzucić zbędne kilogramy i nabrać ładnej sylwetki (nie chcę dużych mięśni a jedynie chcę ładną [...]

Czy polecicie jakiś dobry klub w którym można rekreacyjnie potrenować boks ?Nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki,chodzi raczej o poprawienie koordynacji i spalenie tkanki tłuszczowej. Chodzi mi o wasze spostrzeżenia,który klub jest dobry do rekreacji,a nie bazę klubów walki,koniecznie chodzi o boks. Jeszcze chciałbym sie zapytać jak wyglądaja [...]

mam takie pytanie otóz zaczynam treningi bokserskie i bedzie to wygladac tak ze w tygodniu 3 treningi (środa, czwartek, piatek.No i pytałem sie znajomych ktorzy boks trenowali z roznym doswiadczeniem czy jesli bede trenował sam boks to jakos sie troche ubije, chodzi mi o to zeby przybrac troche na wadze bo mam lekka niedowage no na masie [...]

[...] białka : 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 0,5-1 Opis przebytych cykli sterydowych : omo + meta Trening : plecy triceps boks klata biceps boks barki Cel cyklu : poprawa sylwetki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

[...] talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x basen, 2x boks Odżywianie: Wszystko jem, wszystko lubie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

Na siłownię chodzę od pól roku, dodatkowo trenuje boks raz w tygodniu 1,5 godziny. Na początku moim celem bylo zrzucenie kilku kilo z 91 kg do obecnych 79, przy okazji nabralem troche miesni i odrobine kondycji. Moje odchudzanei glownie polegalo na unikaniu slodyczy, wchłanianiu duzej ilosci owocow i unikaniu fastfoodow, teraz chcialbym [...]

[...] Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła i treningi praktycznie codziennie . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks, 4 razy w tygodniu . Odżywianie: Staram się zdrowo odżywiać, nie mam jednak jakichś specjalnych ulubionych czy nie lubianych potraw, niestety bardzo lubię słodycze i [...]

Witam Orientuje się ktoś może czy w Szczecinku jest boks? Wiem, że są inne sztuki walki takie jak: BJJ czy K1. Mi chodzi o boks. Miałem numer do kolesia, ale niestety nie odbierał tel.

[...] Boks.Teraz już jest sesja i trzeba by było nadrabiać i dostosować sie do gości trenujących,a kiedy zaczyna się sesja,że uczą od początku ?Chcę rekreacyjnie trenować boks,ale chce zacząć od początku z innymi laikiami. czy od września będą lecieć od początku z programem ?i jaka jest cena miesięczna dla dorosłych ? A jak tak to od kiedy i [...]

[...] Chciałbym trenować muay thai i nie mam żadnego problemu by tego nie robić,lecz chciałbym kiedyś powalczyć,a żadnych walk,sparingów itd w moim mieście nie ma natomiast na boksie sparingi co piątek,dobry trener,wyjazdy itd. Chciałbym tajski ale brak walk to wyklucza i wybiorę boks i tu pytanie czy jak zacznę trenować muay thai to jest jakaś [...]